Vig Fysioterapi og Fitness, Vig Hovedgade 35, 4560 Vig. Tlf.: 59 31 64 64. Telefontid alle hverdage 8.30 - 11.30.

Afbud skal meldes senest samme dag kl. 9.00. Ved for sent afbud eller udeblivelse opkræves gebyr kr.: 160,-.

FØR-/ EFTER-FØDSELSHOLD:
Under graviditeten forbereder vi kroppen på den stigende vægt og søger at modvirke evt. fysiske forandringer udvikler sig til gener, såsom smerter fra bækken/lænd, hævede ben og problemer med at holde på vandet. Efter fødslen er der et stort behov for at få styrket og strammet muskulaturen op i samme regioner. Derfor bliver der lagt stor vægt på stabiliserende øvelser omkring bækkenet.

Træningen består af styrke- og kredsløbstræning, venepumpeøvelser, afspænding, holdningskorrektion i forhold til det ændrede tyngdepunkt og optræning af bækkenbunden. Hver gang vil der være opvarmning, let konditionstræning og øvelser for mave, ryg, balder og lår samt bækkenbundsøvelser. 

Instruktør Anja

Holdet er planlagt til tirsdag formiddag. Hvis du ikke kan der så kontakt os. Hvis der er nok interesserede laver vi et hold mere.

8 uger, 1 x ugentligt. Medlemspris 640,- Med henvisning 800,- Ikke medlem 1000,-

Alternativt kan man være med på henvisning for 106,- pr. gang.