Vig Fysioterapi og Fitness, Vig Hovedgade 35, 4560 Vig. Tlf.: 59 31 64 64. Telefontid alle hverdage 8.30 - 11.30.

Afbud skal meldes senest samme dag kl. 9.00. Ved for sent afbud eller udeblivelse opkræves gebyr kr.: 160,-.

Pilates er en træningsform der bygger på principper om at kontrollere kroppens muskler ved rygsøjlen, strække de store muskler samt kontrollere respirationen i en bestemt rytme. Musklerne fungerer som støtte for rygsøjlens korset, der består af dybe mave- og rygmuskler som aktiveres i forskellige udgangsstillinger. Træningen passer til dig som ønsker at opnå en bedre holdning, få smidige, stærkere og mere udholdende muskler igennem funktionel træning, der let kan overføres til bevægelser du laver i hverdagen.

Alle de forskellige øvelser bliver introduceret i kronologisk rækkefølge med løbende udvikling af niveau og der vil også lægges vægt på individuel instruktion. Vi arbejder til rolig musik. Der vil fokuseres på at alle kontrollerer de grundlæggende principper inden der fortsættes med mere udfordrende øvelser. Så ønsker du at styrke kroppens holdningsmuskulatur, forebygge eller bearbejde skader, er dette holdet for dig.

Instruktør Anja

Anja er vores pilates-instruktør

Holdene kører mandag kl 16-17 og tirsdag kl 10-11

Der kræves henvisning og prisen er 106,- pr. gang.