Hvad er Fysio Flow
Fysio Flow er en trænings metode der arbejder med kroppens bindevæv, fasciesystemet.
Det er en metode der påvirker kroppens samlede bevægelighed, samt aktiverer kroppens ro og hvile system. Dette gøres gennem aktiv bevægelse, der træner og smidiggør fasciesystemet, så du oplever færre smerter samt øget bevægelighed.
Fysio Flow handler om:
· at stimulere gliddet imellem de forskellige lag og strukturer i kroppen, fx mellem muskler og organer.
· at påvirke fascierne så de er så elastiske, velsmurte, resiliente og bevægelige som muligt.
· at aktiverer kroppens ro og hvile system, som er en vigtig dimension der påvirker vores fasciesystem, og ikke mindst hvordan vi har det i vores krop.
Holdet er for dig der ønsker:
· Øget bevægelighed
· At nedsætte smerter
· Øget kropsbevidsthed
· Rolig træning der kan mærkes
Hvordan forgår det:
Vi starter med en let opvarmning og går derefter over til rolige, men dynamiske stræk for hele kroppen, som foregår stående, siddende og liggende. Alle øvelserne tilpasses den enkelte deltager, så øvelserne altid er til DIT niveau. Vi slutter af med 10 min. afspænding.
Mange af øvelserne minder om yoga, men den måde vi arbejder dynamisk i strækket på, og med fokus på de sammenhængende strukturer og bindevævskæder gør, at det er meget anderledes end yoga.
Forudsætning
At du kan komme op og ned fra gulvet
At du kan lave øvelser stående og liggende (mave, ryg, sideliggende)
Skal du kunne nå dine tæer?:
Nej slet ikke, men måske du kan efter et par gange .
Holdet er kun 1 gang om ugen. Det er derfor en fordel at du også laver nogle af øvelserne hjemme. Der skal nok være rigelig med inspiration og motivation til dette .
Det er desuden en fordel med en individuel samtale/undersøgelse inden holdstart for at du får det bedste udbytte, medmindre du har en henvisning og allerede er i et behandlingsforløb.
Pris:
Uden henvisning: 150 kr. pr. gang.
Med henvisning: 130,39 kr. pr. gang.
Underviser:
Denise Martensen, Fysioterapeut
Max 8 deltagere - Skal du være med?
Tilmelding
Vig Fysioterapi, Møllevej 54, 4560 Vig - Tlf. nr. 59316464 - E-mail: info@vigfysioterapi.dk
Comments